Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind Zeiten voller Veränderungen und neuer, tief greifender Erfahrungen für jede Frau. Yoga unterstützt die werdende Mutter während der gesamten Schwangerschaft in einem bewussten und gelassenen Umgang mit allen Entwicklungen und Veränderungen und ist eine umfassende, ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Atem-, Dehnungs-, Entspannungs-, und Meditationsübungen stärken die Körperwahrnehmung und den liebevollen Kontakt zum Baby. Die Yoga-Übungen sind auf Entspannung, Loslassen sowie gleichzeitig auf den Aufbau von Kraft ausgerichtet.
Sanfte Bewegungen helfen der Schwangeren trotz Bauch beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, wie zum Beispiel Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen, hormonell bedingte Missstimmungen oder Ängste vor der Geburt.
Die Teilnahme am Yoga-Unterricht ist ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich. Vorerfahrung im Yoga ist nicht nötig.
Der Yoga-Unterricht für Schwangere findet im BABYMOON(Schwarzer Bär 2/ Capitol) statt. Sie können sich über das Online-Anmeldeformular anmelden oder rufen Sie mich einfach an: 0511 - 262 97 85.
Die Termine finden im 4er-Block jeweils mittwochs von 09:30 – 10:45 Uhr statt.
TERMINE:
02.11. – 23.11.2011
30.11. – 21.12.2011
11.01. – 01.02.2012
08.02. – 29.02.2012
07.03. – 28.03.2012
04.04. – 25.04.2012
KOSTEN:
48,00 € für 4 Termine